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把握好节食减肥的最好时光

企业报道  2015-07-08 09:47:37 阅读:308

  当你决定节食减肥时,就应该知道如何选择节食的最佳时机。

  适合节食的时机有:

  1、夏天即将来临时

  这主要是由于夏天的服装会将肥胖的身体暴露无遗,因此增强人们减肥的决心。有谁愿意在他人尽情享受时装、泳装的风采时,将自己用阔袍大袖遮藏起来呢?

  2、增加活动量时

  节食和运动是相辅相成的。活动量大的人能量消耗也较多,体重减轻自然比文静的人快。此时注意控制饮食,可以双管齐下使减肥更加有效。同时,尝试一项活动时的激动心情可以帮助你忘记节食所带来的不适应。

  3、工作繁忙时

  当你准备考试或工作十分繁忙时,过度的饮食只会使你的精神和体力不胜负荷。许多人也许会认为在辛勤工作时不能节食,但实际上,只要你摄入的是有益健康的食物,你的精神和体力将比以前更好,同时也不会有那种吃了太多食物之后所产生的疲惫感。

  4、坠入情网时

  当爱情占据你的头脑时,饮食会变得无足轻重。此时的你会特别注意自己的外貌和身材,希望每天都给他(她)一个惊喜。那么,为了他(她),你也一定愿意管住自己的嘴,抵制住美食的诱惑。

  5、事业有成时

  当你成功地完成一件事情时,你会对自己感到相当满意,你会觉得自己有能力完成任何事情,而一次成功的节食正好可能满足这种心理。

  6、计划度假时

  使度假轻松愉快,可作为节食的好理由,而期盼旅行的心情也足以使你忘掉美食。

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