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臀部是身材的隐形敌人。如果臀部丰挺、结实，就自然会彰显出腰部纤细条。但上班族因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。因此，先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。
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