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久坐的生活方式带来了诸多的健康问题，是造成死亡、疾病和失能的一个主要潜在原因。全球每年有接近200万人的死亡与这种生活方式有关。世界卫生组织行为危险因素研究表明，久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一，其可增加几乎所有疾病的死亡率。原因很容易理解：久坐不利于血液循环;坐姿长久固定，容易导致颈椎与腰椎疾病。对于女性，还容易患上妇科病症。避免久坐危害最好的方法就是规律而持续的锻炼，每周至少5天，每天至少30分钟的运动。
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