重庆页岩气公司持续推进“体重管理年”活动落地见效

　　今年以来，重庆页岩气公司从饮食调内、运动健体、医疗护航三方面入手，深入推进“健康体重管理年”活动，积极引导员工更好地管理体重、健康生活。截至目前，该公司体重呈下降趋势的人数比例超85%，超重人数与肥胖人数同比下降22%、12%，活动成效显著。

　　管好嘴，科学打造营养食堂。以“科学搭配，保障员工健康”为目标，改良烹饪工艺，强化荤素、粗细、蔬果营养配比，推动食堂饮食理念从“吃饱吃好”向“吃对吃优”全面升级。加强营养管控，聘请专业营养师团队，持续开展“减盐、减油、减糖”的“三减”工作，确保人均餐次摄入量控制在《中国居民膳食指南》推荐范围内，并结合员工体检数据推出低脂高蛋白餐、杂粮轻食餐等多口味轻食减脂餐，为员工提供合理饮食选择。加大知识普及，在食堂宣传区域张贴“平衡膳食宝塔”等内容，潜移默化提升就餐员工和食堂工作人员的营养健康认知水平。

　　迈开腿，全面激发身体动能。培养日常健身习惯，组织员工分别参加全国石油职工及公司健步走网络公开赛，对部门集体及个人步数开展每月评比通报，科学引导员工养成每天不少于1小时健身锻炼习惯;开展办公室“微运动”，带动员工在办公区域进行目鱼肌俯卧撑、颈椎抗阻训练等简单高效运动，以碎片化时间有效激活身体机能。强化健身条件保障，持续开展乒乓球、羽毛球、篮球、游泳、瑜伽、跑步等体育锻炼兴趣小组，积极组织“勇攀高峰 聚力前行”登山活动等多元化体育活动，将团队协作与趣味互动融入运动场景，使健身锻炼从“任务”转变为“乐趣”。

　　把好脉，坚决筑牢健康防线。联合医生团队定制专属体检方案并做好报告解读，帮助员工随时掌握自身体重及健康状况;针对为高血糖、高血压等重点人群做细分级分类风险管控，安排医生定期随访，提供个性化用药指导与科学生活方式建议。每季度邀请专业医师，围绕体重评估的科学基础、高效可行的饮食管理策略、提升代谢的运动方案等方面重点讲述，推动员工将健康管理理念融入工作与生活日常。开展“守护内分泌 关爱健康”等相关活动，专业指导肥胖、糖尿病、高尿酸及痛风、继发性高血压等疾病的预防、症状及日常管理问题，满足员工对健康体重管理的多样化需求。

　　作者：衷敬睿 王言