石全主任：这些糖尿病逆转“坑”，你千万别踩！

　　随着糖尿病逆转理念的普及,越来越多的患者开始寻求摆脱药物依赖的方法。但在实际诊疗中,广州中医药大学金沙洲医院肥胖与代谢病治疗中心的石全主治医师发现,很多患者对糖尿病逆转存在认知误区,不仅影响治疗效果,还可能加重病情。今天,石全主任就为大家梳理常见的糖尿病逆转误区,帮助大家科学避坑。

　　误区一:所有糖尿病都能逆转。“这是最常见的错误认知。”石全主任强调,糖尿病逆转并非“一刀切”,目前仅适用于病程≤5年、胰岛功能保留≥30%、无严重并发症的2型糖尿病患者。1型糖尿病患者、合并心衰、肝硬化等重大疾病的患者,以及妊娠期糖尿病患者,切勿盲目追求逆转,稳定控糖才是首要目标。如果您不确定自己是否适合逆转,建议前往正规医院咨询专业医生,进行全面的胰岛功能评估。

　　误区二:逆转就是“治愈”,可以高枕无忧。“糖尿病逆转更像让病情进入‘休眠期’,并非一劳永逸。”石全主任解释道,即使患者停用降糖药后血糖稳定,也不代表糖尿病已经“治愈”,如果放松生活方式管理,血糖很可能再次升高。他提醒,逆转成功后,患者仍需坚持三大原则:每月自查空腹血糖和餐后2小时血糖,每季度体检监测糖化血红蛋白,每年进行并发症筛查,才能长期守住健康成果。

　　误区三:盲目节食就能逆转糖尿病。很多患者认为“吃得越少越好”,甚至采取极端节食的方式减重,试图逆转糖尿病。石全主任指出,这种做法非常危险。过度节食会导致营养不良,不仅会降低基础代谢率,还可能损伤胰岛功能,加重胰岛素抵抗。科学的饮食干预应该是“吃得好、吃得对”,在控制总热量的前提下,保证蛋白质、维生素等营养素的均衡摄入。建议在营养科医生或专业营养师的指导下制定个性化饮食计划,避免盲目节食。

　　误区四:拒绝药物,单纯依赖中医或食疗逆转。部分患者担心西药副作用,盲目拒绝药物治疗,只依靠针灸、食疗等方式干预。石全主任表示,糖尿病逆转需要“中西医结合、多学科协作”,在疾病初期,合理的药物干预能快速控制血糖,为胰岛功能恢复创造条件;中医针灸、中药调理则能辅助改善体质、缓解胰岛素抵抗,两者相辅相成。如果患者病程较长、血糖较高,单纯依靠中医或食疗很难达到逆转效果,甚至可能延误治疗时机。

　　误区五:忽视运动的重要性。“肌肉是天然的降糖药,运动对于糖尿病逆转至关重要。”石全主任强调,适量的运动能提升胰岛素敏感性,帮助身体更好地利用血糖。但运动并非“越多越好”,也需科学规划。对于大体重或膝关节受损的患者,应避免高强度运动,选择慢走、游泳等低强度有氧运动,并在专业医生指导下进行。建议采用“有氧+抗阻”的组合运动方式,每周坚持5-6次,才能达到最佳效果。

　　最后,石全主任再次强调,糖尿病逆转是一个科学、系统的过程,需要专业医生的全程指导和患者的积极配合。如果您想了解自己是否适合糖尿病逆转,或正在为血糖控制不佳而困扰,欢迎前往广州中医药大学金沙洲医院肥胖与代谢病治疗中心咨询。石全主任将凭借丰富的临床经验,为您制定个性化的中西医结合逆转方案,助您远离糖尿病困扰。