每天清晨，在各个公园都可以看到，有着为数较多的人群，正在做各种运动健生。尤以老人为最!其实，早晨的空气质量指数，是一天当中最差的。是不太适合体育运动及锻炼身体的(下午或黄昏较好)。比如：二氧化碳含量就是最高的时候。那为何会有那么多人去锻炼呢?

　　缘于“生命在于运动”的口号，误导了大众。

　　因为心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。

　　比如：木讷的大象，心率每分钟40次，寿命80年;陆上速度第一的猎豹，寿命却只有20年;乌龟的心率10，寿命百年以上;而迅捷的老鼠，每分钟的心率900次，寿命却只有2年。

　　许多运动狂不爽了，说运动员在平时的心率，不是比普通人慢么?这是一种误读，不管他们跑得多快、窜得多高、肌肉多大、拳头多硬，有几个是长寿的?生命都被运动给提前透支光了。青壮年时代越显得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰败得快。

　　归根结底，人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。

　　“生命在于运动”，若从这句话的语境，其本身而言，也是不对的。至少这句话太武断，太偏激了!“生命在于运动”表明，如果不运动，就没有生命，也就是会短命。

　　果真如此吗?是否人人都要运动?是否人人都适合运动?从辨证的角度看，很显然，是要因人而异、区别对待的。有些人，是不适合运动的。比如：体质虚弱者，就不适合运动。因为人的元气是有限的，对于体质虚弱者，若参与运动，必将耗损更多的元气，使身体虚上加虚，雪上加霜，得不偿失!这种体质虚弱者，其实只需要静养就够了。再比如：肝病、肾病患者，若参与运动，必将加重病情，使之恶化。这类病人也只适合静养的。

　　正如曹操所言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”!这个“养怡”两字，“养”就是指养生，包括饮食起居、生活习惯;“怡”就是指开心，精神心理状态。

　　所以记住——生命在于静养。《道能养生学》颠覆了‘生命在于运动’理论!!

　　如何静养?中国古圣先贤早已经告诉我们，在堪称世界奇书的《道德经》里面就蕴含着养生智慧!

　　历经几十年深入研究并实践《道德经》养生学第一人——透明子老师首创《道能养生学》，解开了《道德经养生》的密码，无为教育独家开办《道能养生学》专修班，教您静养，颐养天年!通过学习，增长智慧，排毒养颜，让疾病逃走!还我们健康的体魄!

　　道能养生学来源与简介

　　-----无为教育专用教学大纲

　　道能养生学源于《道德经》，鲁迅说：“道德经是中国文化的根” 道德经由老子李耳传承下来。在历史上，老子有两个出名的弟子：孔子和鬼谷子。孔子以文化立足与历史长河中。鬼谷子以武功立足于历史典故中。鬼谷子在中国建了第一个军校，当时称“军祥”培养了一批军事人才。在中国战争历史上举足轻重。孙膑与庞涓决战与中原腹地大名县马陵道的典故，天下闻名。鬼谷子有一部书叫《本经阴符七术》在中国古代的哲学和兵学中占有重要的地位。它也作为道教的一部重要道经，历代对它的注解都不在少数。《本经阴符七术》、《持枢》、《中经》，道藏编著《鬼谷子》，"本"，是根本的意思;"本经"，主要是指《道德经》意在讨论精神修养。"阴符"，强调谋略的隐蔽性与变化莫溯。七术中有：盛神法五龙 养志法灵龟 实意法螣蛇 分威法伏熊 散势法鸷鸟转圆法猛兽 损悦法灵蓍。后来人解释为：仿生学。后来出现的象形拳、形意拳据说就来源于鬼谷子的“七术”之中。由此，各门派的武术套路相继出现。作者年轻时接触过很多拳，最后跟师父学习道教修炼。离开师父时师父让我好好研究《道德经》我由此发现道德经里面的养生秘密，便以《道能养生学》为主题，用白话文的方式解释玄妙天书道德经。以便于现在的学者以快速的进入养生境界中，解决所有的健康问题。健康长寿历来都是人类探索的终极目标，到底什么样的方法能够解决生命长寿的问题呢?让我们在道能养生学中“拭目以待”吧。这就是“道能养生学”的来源。---透明子王章海

　　道能养生学的特点：

　　简单易行;不出偏差;上功特快;自然呼吸;锻炼整体;多种功能;治病范围广泛，医疗效果显著，可以提高对社会文化的认知层次，明白处世哲理等等。

　　认识可分为四个阶段：

　　一是复原本体健康的养生治病阶段;二是健康后的能量积累阶段;三是转换能量并引发体外阶段;四是能量的体外运用阶段，即以推手形式检验双方在有条件、有接触情况下力的运用程度，以“散手”形式检验双方在无条件、不接触下力的运用水平，即自由搏击。以及在生活中的利用。这几个阶段不是各自独立、截然分开的四个时期，而是随着进境不断增添内容直至形成完整修炼体系的过程。

　　《道能养生学》

　　《道能养生学》是多元化的生活方式，适合男女老少所有有缘分的人学习参悟。因为道德经是81章，除第一章是概论后，正好是80章。我们将内容浓缩在八部中，每一部正好10章，作为我们讲义的大纲。道能养生学将彻底颠覆健康理念，让学习者从本质上改变身体素质，一纪飞升。

　　第一部：理念方法篇

　　一：文化理念：理知与感知

　　1：道能的认识与理解

　　新生事物：新“能量”“信息”“现象”的认识和理解

　　2：感知与理智、理知

　　3：新生事物与传承文化

　　二：姿势与要领

　　站、扶、坐、卧、行

　　三：意念与感觉

　　1：内视(返观内照)

　　2：假设刺激

　　3：感觉验知

　　四：调节的方式方法：

　　上、下、左、右、内、外

　　五：天地自然与人类社会

　　第二部：养生过程中的几个问题

　　第一讲：

　　1：动、静、内、外的过度感觉：

　　2：“站”在生活中的重要性：

　　第二讲：进入道能养生学的四个阶段时期。

　　1：接触试探期：认可与否

　　2：习惯改变期：进入养生殿堂

　　3：素质提升期：出现玄妙功能

　　4：高级人类期。太上。

　　第三部：行动与养生在现实生活中的运用：

　　第一讲：灵敏度与现实生活

　　1：鹤形

　　2：虎形

　　3：熊形

　　4：猴形

　　5：蛇形

　　第二讲：无形功与五行功

　　金木水火土五行的修炼秘笈

　　第四部：养生效果的试用：

　　第一讲：“隔空掌”的传说典故

　　第二讲：真实性研究

　　第五部：道能的运用：

　　第一讲：意识支配气血在身体内部活动

　　第二讲：意识支配气血在身体外部活动

　　道能与生命的关系以及在生活中的重要性

　　第六部：气质能量的运用：

　　第一讲：静养、动用、力无形

　　第二讲：德正、功奇、质无形

　　第七部：养生状态下玄妙现象的解释：

　　第一讲：天下所有玄妙现象的出处

　　1：为什么是天下贵?

　　2：天下大事由小起

　　3：慎终如始，谨小慎微

　　4：反物质与养生

　　5：大涵养：百谷王

　　第二讲：

　　1：慈、俭、不为天下先

　　2：道能养生配天之极

　　3：守中、用中、打中

　　4：后发先至

　　5：治病的原理。身体健康层次的飞升：什么是修道成仙?

　　第八部：整体一的高境界认识：

　　第一讲：人的意识的主观能动性与健康

　　1：不怕打的功夫

　　2：勇敢与养生的关系

　　3：生命的渐渐消失

　　4：丰富多彩的生活与亚健康的关系

　　5：松柔与紧僵对养生的作用

　　第二讲：与社会的高级融合

　　1：无欲才可以见“神仙”

　　2：主观意识决定命运

　　3：法、契、德的作用

　　4：再次回归自然

　　5：为而不争的处世哲理

　　养生健康长寿的问题从此解决——《道能养生学》

　　去糟粕取精华，

　　实用才是硬道理!

　　无为教育 《道能养生学》专修班 现在开始招生，学时34个小时，17节课时学费1999元，联系010-57260315 QQ：360737408

　　《道能养生学》——养生 祛病 颐养天年