刘志豪童年以乞讨为生，靠个人奋斗成为亿万富豪后，对饥饿还心有余悸，将它认为是平生最害怕的东西;在人生盛年得了食道癌而不甘命运摆布，与之抗争长达20年，并在天命之年生下一对双胞胎……这样一位传奇式的企业家是如何管理健康的呢?“好心态是健康的清新剂，生活规律是健康的晴雨表，选择适合的运动是健康的保证。当年生病时我向老天说，我要向你再借50年，现在才过了20年，我还要再活30年!”

　　坐在对面的刘志豪面色红润，眼睛晶亮。打过招呼后爽朗地笑了，露出一口整齐漂亮的白牙。看着精神饱满的他，你绝对想不到20年前，他还是一名食道癌患者。痛苦的化疗放疗之后，命是保住了，可他的食管却被切掉了25公分，胃被切除了三分之一。从1991年开始，刘志豪以病患之躯，开始了他人生的另一种辉煌。

　　魔难造就了超常承受力

　　1993年，刘志豪来到北京，在昌平区的小汤山镇投资兴建了国内最大的温泉度假村——北京龙脉温泉度假村。可1995年建成的别墅群却无人问津，当时超出人们的消费水平，他发挥当地独一无二的温泉资源，将温泉和别墅结合起来，形成了龙脉温泉度假村，并兴建了当时亚洲最大的室内温泉。

　　1996年，刘志豪的建筑公司承揽修建一个油库，油库还没建起来，一把火烧毁了所有的建筑，工人见状怕承担责任全跑了，留下刘志豪面对焦土惨痛得双腿发软。交工日期迫在眉睫，前期开发的别墅没卖出一座，新开发温泉度假村还是贷款，新建的油库又倾注了他能倾注的家当。深秋的风带着凛冽，吹寒了他的心，更使他清醒。他扔掉烟头后慢慢地站起来。

　　他说，一个人只要心不死，一切都有希望。于是他开始四处向朋友借钱，重新招集工人连夜抢修，终于赶着工期将油库建成了。“有时候看似绝路，倘若能振奋精神再向前迈一步，常常会峰回路转，柳暗花明。”谈起惊心动魄的往事，刘志豪是坦然的，甚至面带微笑。也许这是经历过苦难和绝望的人练就的豁达，提起苦难也是一副欲说还休的沉默。

　　人不能延长生命的长度，而刘志豪不仅延长了生命的长度，还拓宽了生命的宽度。他这一生活了其他人几辈子经历。童年时家里穷，和母亲沿街乞讨，吃百家饭长大;18岁做泥瓦匠，带领村里的小伙子出外盖房子。后来因为需要，他上西北建筑大学学习，毕业后分到城建局，因为工作出色被提拔为局长。1987年，因为长期工作过劳，心情郁闷得了食道癌症，住院治疗。出院后辞去局长职务，调养三年。身体康复后，他北上北京、南下深圳开发地产。曾经，他负债数千万。妻子和他离婚了，朋友见了他惟恐躲之不及，那是一种叫天天不应、叫地地不灵的困境……

　　“还好，挺过来了。”刘志豪感慨道：“没有超强承受力的人，不要做企业。”

　　心态平和 积极乐观

　　刘志豪一生坎坷，却一直斗志昂扬，对生活充满激情和希望。他能战胜病魔和重重困难，健康地活到现在，归功于他的好心态，他说：“心态平和、积极乐观的人很少生病。病由心生，忧虑的人不及时调节容易致病。心态平和，还能使智慧正常发挥，如果情绪不稳，决策就不能正常进行。好心态不仅是事业成功的保证，也是人生幸福的前提。生活不可能处处风平浪静，有一个良好的心态一切困难都可以过去。”

　　刘志豪还对记者说，忧虑是健康的第一大杀手，长期忧虑容易致病，心理上容易走向抑郁症，身体上郁气凝结容易致病。癌症多是因为气血不通，最重要的是由于忧虑引起的，人痛苦是来自于忧虑，在当城建局局长那会儿，每天的烦心事比较多，不是这里出事就是那有问题，既要应付上面也要应付下面，每天忙不胜忙，那时候还不会调节心情，每天忧心忡忡，两年后病倒了，去医院一查食道癌，已是中期。

　　34岁，正是人生盛年，而刘志豪却要面临着死神的威胁。那一刻，刘志豪绝望又不甘心，他说他不能这样死去，他要活下去!强烈的求生欲望使他忍受了一次次痛苦的化疗和放疗，之后的手术又把食道切掉了25公分，胃被切除了三分之一。手术后三年，医生惊异地发现，他体内的癌细胞没有了。他完全康复了。

　　在顽强的意志和强烈的求生欲望面前，死神也让步了。“死”过一次的刘志豪更懂得了人生真谛，他在奋斗的同时更看重生命本身存在的价值。他说，他喜欢看两本书：《孙子兵法》和《道德经》。他将《孙子兵法》用于商场，成就事业;将《道德经》用于修心，心态平和看透人生 。他说，顺应自然、无为而治是他读《道德经》的最大心得。

　　刘志豪说，“人最大的敌人是自己，人要能控制自己的情绪，抵制自己的坏习惯，管理好自己的生活。健康长寿是福气，但生活、事业兼顾的人生才是完美的人生。”

　　事业有成的刘志豪过得幸福而知足，在他55岁时还生了一对双胞胎，可谓是他人生的又一壮举。

　　起居有常 规范生活

　　刘志豪又跟记者阐释了他的另一健康管理之道。他说，“管理健康就是管理生活，生活规律，起居有常是健康的保证。”

　　因为十多年前那场病，他后来在日常生活中一直很注意养生。每一天的生活很有规律，早睡早起，晚上没非常重要的事时10点钟就睡了。早上5点钟起床，先喝一杯白开水，然后出去跑步，跑完后回来洗漱吃早饭，开始一天的工作。中午吃完饭后睡一两个小时，下午三点开始工作到晚上六七点。吃晚饭，然后出外散步泡温泉，周末约几个朋友去爬山或者去马场骑马。一天天，他过得充实、规律，而又舒服。

　　刘志豪的饭量特别好，比一般人要吃得多。他说：“很多企业家因为工作忙不吃早餐，而我是必吃的，而且饭量不小。”据他夫人介绍说，他早上常吃一碗豆腐脑、一屉小笼包、一个鸡蛋。中午晚上各四个菜一个汤。刘志豪笑着在一旁补充道：“我比一般人能吃。另外，喝水也很重要，每天早起和中午饭前我都喝500克水，一天至少喝8杯水。对我来说，喝水比粮食更重要，能把体内的毒素排除掉。”

　　刘志豪还对记者讲道，生病以前他不太注重健康，那时认为年轻，身体好，工作起来不要命，不会有什么大病，其实不然，健康是要一点一滴储蓄的，而不能过度透支。

　　选择适合自己的运动

　　“运动是强身健体必不可少的一个环节，根据自己的身体状况，选择适合的运动，长期坚持下来，对增强体质非常有帮助。”刘志豪继续对记者说，我现在每天晨练一个小时，先跑步，之后打太极拳。回家洗漱吃早餐，吃过午饭后睡一两个小时，每周骑马两三次，一般在晚饭前五六点骑马。骑马这一项运动是在我生病化疗后开始的，一直坚持到现在。骑马过程中上下颠簸，可以使胃稍微好受些。这是我病后发现的比较适合自身的独特运动，因为我的胃被切掉一部分，吃了东西后容易反胃，在马上一颠簸，有助于胃活动。吃完晚饭后，有空了我会去散步，如果时间充裕就打会乒乓球。每周爬山两次，夏天晚上游泳，冬天泡温泉。常年如此。

　　“运动使我身体健康，精力充沛，从1987年到现在我的体重一直控制在70公斤标准体重。”

　　刘志豪说：“好心态是健康的清新剂，生活规律是健康的晴雨表，选择适合的运动是健康保证。当年生病时我向老天说，我要向你再借50年，现在才过了20年，我还要再活30年!”