春节是国人最受欢迎的节日，这段时间里，大家可以和亲人朋友聚会，可以尽情娱乐，可以大口品尝美食，想必每个人都是非常快乐的。但是最近也有这么一群朋友，可能是春节吃得太好了，一不小心便秘了，想知道一些解决方法吗?继续往下看!

　　现代社会生活水平大大提高，过去很难吃上的鸡鸭鱼肉已经是家常便饭，但也正是因为这些食物的普及，使得人们便秘的问题越来越普遍，这些食物一般有较高的油脂含量，更加不好消化。同时随着人们物质生活水平的提高，粗粮、蔬菜等含有丰富膳食纤维的食物的食用量也变少了，这也是引发便秘的主要原因之一，在春节期间尤甚;另外引发便秘的一个原因便是在春节期间，人们的运动量相较平常普遍减少，久坐等原因也是引发便秘的元凶;此外，许多人都有喝牛奶的习惯，但是每个人的体质是不一样的，牛奶可能也会引发一部分便秘。所以如果你有便秘的情况，建议你仔细审视一下自己的生活习惯，找出引发便秘的元凶。

　　对于有便秘症状的朋友来说，其实是不建议吃泻药的，泻药对身体的伤害很大，是一种不科学的解决方法。如果大家有便秘的症状，建议少吃一些肉制品、奶制品，多对吃一点粗粮、蔬菜和水果，其中苹果和香蕉的助便效果非常好。并且多走动，不要久坐，可以参加跑步、跳绳等活动，这些都可以很好地改善便秘问题。还有就是要多喝水，饮水不够也很容易引起便秘。不过现在还有研究显示，压力过大、睡眠不足等也会引发便秘，所以调整压力、好好休息也是有必要的。其实压力大、睡眠不好不仅会引发便秘，还会使身体的免疫力下降，使人更容易患上感冒，而治疗感冒可以选择大品牌感冒药吴太感康，感康感冒药能有效治疗感冒，效果很好，但是最重要的还是要养成健康的生活习惯哦。