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导致糖尿病食物在膳食宝塔最顶端

企业报道  2015-03-11 08:53:51 阅读:

  白米饭、白面条、白面包,这“三白食品”应该归入“膳食宝塔”的最顶端。常吃这类主食易使人体糖耐量受损,这是向糖尿病过渡的一个“黄灯期”,如果不及时干预,极易发展成糖尿病。正常人主食也要减少吃“三白食品”的比重。如今,五谷杂粮做起来也简单,比如在白米饭中加入玉米粒等粗粮就可以补营养缺口。只要自己增强健康意识,改善饮食结构并非难事。

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