冬天到了，很多忙碌了一年的企业管理者开始互相请客“泡温泉”。温泉就是有这种魔力，能让你在氤氲的热气中忘掉这个冬天的寒冷。暖暖的泉水不仅能舒筋活血、防病治病，又可以美容，还有什么比泡温泉更时尚健康的养生方式呢?

　　温泉养生传承千古。中医养生文化历史悠久，英国学者李约瑟曾说：在世界文化当中，惟独中国人的养生学是其他民族所没有的。尤其是温泉养生，更是中国文化所特有的。早在秦始皇时期，为治疗疮伤而建的“骊山汤”，便开启了中国温泉养生的先河。

　　“春日洗浴，升阳固脱。夏日浴泉，暑温可祛。秋日泡泉，肺润肠蠕。冬天洗池，丹田温灼。”我国利用温泉最辉煌的成就是创造了加料温泉———“中华汤”。在温泉水中加上经过处理的灵芝、芦荟、三丫、人参、菊花、牛奶、美酒、醋……人们浸浴其中，起到很好的疗疾、养生的效果。这是继承我国《黄帝内经》、《素问》、《金匮要略》等传统医学成果的伟大创造。

　　温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地热水的温度，二是温泉流动时产生的机械冲击作用，三是温泉中所含的矿物质成分。汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用，在一些专门修建的按摩池中，泉水急速泻下，利用落差产生的冲击力按摩人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对平常久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明显地改善作用，常泡温泉不仅能够松弛神经、缓解压力，还有排除毒素、增强体质等实质性的功用。

　　温泉养生最佳方法是顺应节令。北京九华山庄度假村的中医认为，冬天天气上升，地气下降，二气闭藏，故谓之“冬藏”。现代医学认为“冬藏”是人体为了适应冬季寒冷的刺激所做出的反应，并且冬要“藏”好，贵在抓“早”———俗话说：“冬天动一动，少生一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗。”

　　事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。但是，冬天的运动量应该以微汗或不出汗为宜，目的就是以防阳气外泄。只有温泉最适合这种安静的养生了。无论天气多冷，躺在暖和的温泉水里，让肾脏得到最好的保暖，出一点点汗，再欣赏一下冬季独有的雪景，就是最好的养生了。

　　看到泡温泉有这么多好处，心痒痒了吧?先别急着去享受温泉，看看注意事项———

　　1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始，要从水温和的地池水开始浸泡。

　　2、不要泡得过热过久，即不要在烫身地池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

　　3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交潜泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

　　4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或出水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

　　5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适即出水静养。

　　6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，需饭后小睡或稍休息再行浸泡。

　　7、酒后需熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

　　8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，需稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。