眼睛近视是一件令人头痛的事，高度近视更是让许多患者烦躁不已。成都爱尔眼科医院专家指出，高度近视在我国的发病率很高，可能引发严重的并发症，大部分会致盲。

　　高度近视有的是先天遗传，有的则是不良用眼习惯造成的。怎样预防高度近视?专家为你支招。

　　一、养成良好用眼习惯

　　很多高度近视，都是由于后天用眼习惯不良造成的。爱护眼睛，养成良好用眼习惯，是预防高度近视最有效的方法。

　　平时看书、看电视、用电脑、玩手机的时间不能太长，不要疲劳用眼。一般来说，使用眼睛50分钟左右，就要眺望远处或闭眼休息一会儿。避免躺卧看书、走路阅读或玩手机等，在阅读写字时，要保持一定的距离。

　　二、不要让眼睛在昏暗的环境中工作

　　眼睛的工作环境，对眼睛的好坏也有很大的影响。如果长期处于昏暗的环境中，眼睛患上高度近视的机率很高。

　　三、定期做眼部健康检查

　　定期做眼部健康检查十分重要，特别是家人中有患高度近视的人群，患上高度近视的机率比一般人更大，所以更需要关注眼部健康。

　　四、发现近视及时矫正

　　如果一不小心患上近视，要正视近视问题，及时到医院检查，18岁以下需戴镜矫正，18岁以上可根据情况考虑手术矫治。如果置之不理，近视情况得不到很好的控制，就很可能发展成高度近视。

　　五、多参加户外活动

　　参加户外活动，如爬山、骑车等，多在开阔的地方极目远眺，有利于眼睛休息，缓解眼睛疲劳。

　　六、保持饮食均衡合理

　　蛋白质、维生素和钙、铬等微量元素，对视觉器官的发育有着良好的作用，孩子在成长过程中，要多吃些肉类、牛奶、鸡蛋和水果蔬菜等富含这些营养的食物，同时要避免吃太多零食和糖，保证饮食均衡合理。

　　怎样预防高度近视，做好以上几点很重要。成都爱尔眼科医院在怎样预防高度近视、怎样治疗高度近视上，有完整的防治方案，和众多成功案例。医院一直致力于人类眼健康事业，先进的诊疗设备和技术精湛的医师团队，是明亮双眼的有力保障。