压力是健康的催化剂?这似乎有点不可思议。

　　难道看见案头上厚厚的工作计划表，心情就会一下子变得欢快爽朗?难道想起晚上加班回到家里还要和孩子的老师沟通谈话，疲惫的心脏就能跳得强劲有力?难道在朋友的婚礼上发现自己是仅剩的几个单身贵族，脖颈和腰椎的酸痛就能消失得无影无踪?

　　工作、家庭、生活所带来的种种压力，明明是现代生活仅次于各种疾病的“健康杀手”，怎么反而成了健康的催化剂了呢?

　　别急，先听听到底是怎么回事儿。

　　压力，健康永远的敌人

　　一直以来，几乎所有的人都认为，除了各种病痛外，压力是身体健康最大的敌人，尤其是对于企业家和CEO们来说，几乎天天都要承受着双重甚至三重压力。压力对健康的影响尤为明显，它会引发多种慢性疾病，最常见的是导致各种心理疾病。

　　心脏病、高血压、忧郁症、自闭症……只是看见这些字眼就会觉得很可怕，是不是?可是最近，伦敦的健康专家们冒着天下之大不韪，提出了让人惊异的新看法：压力不但有利于身体健康，还能够抗衰老。

　　压力能催化健康?HOW?

　　这个新的论点是建立在我们身体与生俱来的一个神奇的机制上的。你知道吗?我们的身体细胞要是每周2次、每次1小时暴露在41摄氏度的空气中的话，这些细胞的形态会更好，不但被破坏的蛋白质数量明显减少，同时也更不易受紫外线的影响与伤害，身体就会更加健康。

　　听到这里，你可能又要着急了：这样能帮助保持身体健康、保持更长久的青春活力是没错，但总不能每周两次到41度的环境里呆上1小时，冬天怎么办?

　　放心放心，这就要压力来帮忙。虽然41摄氏度是人体发烧时才能达到的体温，但在你感到有压力的时候体温同样会上升，达到相似的效果。而且健康专家有一致的看法：人类身体开始走下坡路多从28岁开始，所以从28岁之后(或者更早一些)就要寻找合适的压力感来刺激身体进行自我调整，使其维持在充满活力的健康状态。

　　莫要适得其反

　　不怕你对这个新论点将信将疑，怕的倒是你一听到“压力能让你健康”就什么也不顾的马上出发去寻找压力，那可就有苦头吃了。想要靠压力维持身体健康，一定要记住：只有适度的压力才是有用的。

　　这里的适度，一是说时间不长，二是指刺激不大，最重要的是，这种压力最终能让你获得成就感。举个例子给你听听吧，比如说今天是你结婚周年纪念日，你决心要亲自操办一顿浪漫的烛光晚餐，那你是不是要冥思苦想准备菜单呢?是不是还要想晚上穿什么靓衫呢?是不是也要想买什么花，旁边放什么音乐呢?这对你来说，就是适度的压力，而且，当你们两个共度了一个完美的晚餐时光后，之前的压力就会变成满满的成就感，心情舒畅的你想不健康都难。

　　同样的，为了解工作中的某个具体小问题而认真学习，甚至当你听说难得的商务展览就要闭幕马上飞奔而去的焦急心情，都是能帮你变健康的适度压力。要是你给自己找的压力是那种长期的巨大压力的话，不但不能帮助身体变得更加健康，反而对其十分有害，会使人的情绪消沉，甚至会导致忧郁症和狂躁症。

　　轻松找到适度压力

　　生活中你是不是觉得感到紧张、焦躁的压力到处都有，但没有几个是上面提到的适度的压力。其实不是适度的压力不好找，而是你还没有学会抓到它们的办法，没关系，看看我们下面的这几个小建议，一定能帮你在压力下变得健康而又充满活力。

　　接受帮助：不要认为自己能够做好一切事情。如果某个问题或者某项任务已经使你夜不能寐、精神痿靡、面色晦暗、情绪暴躁，那就赶紧请别人帮忙。逞强只会更增加你的忧虑度，所以，当压力已经大到你心有余而力不足的时候，忘掉面子问题，把它分出去。

　　不要同时做好几件事：没有空隙的时间表最容易让人压力剧增，与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，在需要解决的事情比较多的时候先列一个单，看看怎么安排又省时间又省力气，把压力降到最低。

　　把事情分开做：做一个大项目是件很繁琐的事情，试着把它化整为零，分开做吧。

　　就像做家务一样：今天整理浴室，明天给房间除尘，后天再擦窗户。每天都有些适度的工作压力不但不会使人感到疲劳，而且还会使人充满自信、精神焕发。