阳光是最常见、最平凡但同时也是最珍贵的，阳光是大自然赐给我们的礼物，它使我们心情愉悦，促进身体的健康，预防可怕的疾病。

　　如果说我们生活中见到最多、最频繁的是什么，太阳可能是第一个。人们常常会晒工资、晒隐私，为此乐此不疲;其实最该晒的，是太阳。

　　阳光使人愉悦。明媚的阳光如美味巧克力般能使人体得到快乐。因为日光照射可以改变人体大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，一扫精神萎靡状态，愿意从事富有挑战性的活动。每日紧张的工作，繁忙的应酬是企业家们的常态，巨大的压力带来的焦虑和抑郁常常不期而遇。当遇到这种情况时不妨晒晒太阳，很可能焦虑紧张会消失得无影踪，心情一好，工作难题迎刃而解。

　　另外，北京大学心理系苏彦捷副主任认为，多晒太阳对治疗季节性情感障碍，如冬季抑郁症等有一定作用。

　　太阳防癌。癌症是现代社会人类可怕的杀手，人们常常谈癌色变。最容易被我们忽略的阳光却在防止癌症上有积极的作用，这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。美国哈佛大学医学院吉欧范努兹博士甚至认为，目前还没有任何营养素在防治癌症方面能和维生素D媲美。

　　美国2006年12月份的《美国预防医学杂志》一项研究证明了这点：生活在较低纬度的人们和高纬度者相比，癌症发病的危险较低，这可能是因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。

　　阳光促进血液循环。适当的阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。银屑病、类风湿关节炎病人多晒太阳会有很好的辅助治疗效果。日照还可以促进皮肤内黑色素的生成，增强皮肤对紫外线的抵抗力。

　　太阳防流感。秋冬季节是流行性感冒的高发季节。美国加利福尼亚阿塔斯卡德罗州立医院教授约翰·坎内尔等人的调查指出，流感在冬季高发与晒太阳少有关。“这使得体内维生素D合成减少，导致免疫力低下。”同时，晒太阳少使得紫外线的杀菌作用没了“用武之地”，让病毒有机可乘，于是流感就频频光临。多晒太阳、多运动、饮食规律，流感自然会远离我们。

　　阳光预防骨质疏松。“不光植物的光合作用离不开阳光，人体新陈代谢同样受阳光的影响。”北京医院皮肤科的一位资深专家这样说。秘密在哪里?关键在于阳光中的紫外线。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，最后生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。晒太阳可以促进皮肤合成维生素D3。维生素D3可以促进钙质的吸收和骨骼的生成，因此从某种程度上讲，皮肤是人体内影响钙吸收的重要器官。因此，晒晒太阳对身体不无裨益。

　　阳光激发精子活力。女性夏季怀孕几率高，那是因为夏天阳光会激发男性的精子活力，“因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用，而缺少它则可能导致不育”。

　　看到这里，大家先不要急着和太阳约会，怎样晒太阳，还是听听科学的建议吧。在一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4—5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

　　阳光是大自然赐给我们的礼物，它使我们心情愉悦，促进身体的健康，预防可怕的疾病。工作繁忙的企业家们在会议的间隙、在会见客户的途中，暂时放下手里的工作，哪怕只抽几分钟的时间，和阳光打个招呼。