办公室午睡应注意以下几点：首先，睡前不吃油腻食物，不要吃得太饱，否则会加重胃的消化负担。其次，不宜在午餐后立即躺下午睡，一般应在午餐后休息十几分钟再午睡。第三，午睡时应避免受较强的外界刺激。如果办公室内空调开得过低，易患感冒或其他疾病。第四，午睡后要慢慢站起进行轻度活动，最好能在醒后喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。用冷水洗洗脸，也能有效消除不适感。(辛欣)吃快乐食物可以抗秋燥

　　秋天气候干燥，人的情绪也容易跟着变得躁动不安。这也有可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的，多吃点“快乐食物”能有效缓解秋燥。初秋，适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。秋季可以每周吃3—5次粗粮米饭，选用大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等(材料可自选)，先把豆类煮到8成熟，然后和其他米类混合焖煮。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。