好凉一个秋，秋分未到，天气却是一丝凉意。所谓“多事之秋”，若稍有不慎，就很容易出现“秋燥”的症状。众所周知，人的眼睛是比较敏感的器官，在秋季干燥 的冷热交替的情况下，眼睛容易出现一些不适症状。常用珍视明的人都知道，干燥的气候稍不注意就很容易出现眼睛干涩、眼纹，除了用滴眼液、眼霜及时缓解外， 还需要均衡健康的饮食。

　　明亮双眸需要滴眼液呵护

　　学生每天看书，做不完的习题;白领每天对着电脑，日日加班。深受其害的莫过于脆弱的眼睛，经常双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，而这些都是由于“秋燥”导 致人体各器官渗水不够所致，经常要有意识眨眼睛有利于泪水的分泌和分布，可以保持眼球表面的湿润不干燥，缓解因为长时间用眼而造成的眼睛干涩不适等现象。

　　但是往往不是每个人仅凭眨眨眼睛就能缓解眼疲劳，习惯性好的朋友会随身携带一瓶珍视明滴眼液，每隔几个小时都会使用一次，也并不是没有感觉眼涩眼疲劳就不 用滴眼液，就好比人体需要水分一样，不是等到渴了在需要喝水。珍视明滴眼液是天然型护眼产品，明目去翳，温和无刺激，可以有效缓解眼睛疲劳、干涩、酸胀、 充血。养成护眼的好习惯，定时给自己的眼睛滋润下。

　　明亮双眸需要养肝

　　秋季是养肝润肺的大好时节，中医学博大精深，很早就发现了肝脏和眼睛“肝开窍于目”的密切关系，到了秋天这个天干气燥的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。

　　中医根据滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理，药材的搭配和每味药的剂量都不尽相同。而每日的饮食，除了少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝 瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些。除此之外多吃水果，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果都有很好的养肝效果。

　　含钙质食物能消除眼睛紧张

　　富含钙质食物具有能消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。这也就是为什么不挑食，不节食的人近视率比挑食的人低的原因之一。

　　此外，菊花枸杞茶也能达到护肝养目的效果，平日里应多做眼保健操来缓解眼周血液循环。

　　除了均衡健康的饮食之外，还要注意改变不良的生活习惯。我们都知道，现代人的生活和工作压力都十分大，长时间用眼势必会造成双眸的干涩和不适，特别是秋季来临，加之干燥的气候环境，眼睛的病症就会日益加剧。所以要尽量避免过度用眼，保证眼睛得到充分休息。

　　眼睛是心灵的窗户，如何更好的呵护自己的眼睛，珍视明提醒，不仅需要外滴滴眼液，平时的饮食以及作息习惯也很重要，养成良好的生活习惯，保持眼部湿润，才 能有效对抗“秋燥“。可别忘了，今年还闰九月，秋天似乎变的更漫长了，呵护眼睛，尽量避免过度用眼，保证眼睛得到充分休息。