春天温差大易感冒，要预防感冒，除运动、均衡饮食增强自身的抵抗力，也要让环境的病毒量减低，如跟感冒患者保持1公尺以上的距离。国外研究报告显示，与感冒者相距1公尺以上比起相距1公尺以内，被传染感冒病毒的几率降低9成。如出现喉咙痒、痛等感冒初期症状，可热敷喉咙缓解，也可喝柠檬汁，如果怕酸可加一点蜂蜜，柠檬汁含有丰富维生素C，可防止感冒恶化。平常尽量不以手揉鼻子、眼睛，因病毒带到眼睛跟鼻子黏膜可能感染病菌。同时，要保持室内通风，再冷都应将窗户留一个缝隙，空气流通可降低室内空气中的病毒密度，如果担心风太大，可以将窗帘放下挡风。