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出汗应补充的食物

企业报道  2014-07-30 15:44:51 阅读:

  患有心血管疾病的人,最好是多吃红、黄色的食物,比如鲜枣、芥兰、胡萝卜、番茄等等,因为这些蔬菜水果中含有丰富的钾、维生素C和β-胡萝卜素等,可以有效防止血压的波动,降低动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病的发生。但是,由于这几种物质都属于水溶性,在夏天更容易随汗液排出体外而流失,所以,在夏天更应该多吃这些食物来进行补充。

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