人生短暂而无常，要想得开。我平生最钦佩牛根生，能在有生之年将自己全部的股份捐献出去，如此的慷慨和坦荡的胸怀，怎么会有压力和忧虑呢。一个真正的企业家，关注的焦点不在于财富和功名，而在于他是否将人生的智慧和才华发挥出来，对社会和他人有贡献……

　　我们企业家要保持身心健康，必须从三方面着手。

　　首先，营养保健和锻炼缺一不可。健康是不断调理出来的。人体所有的病患都是因为缺少各种微量元素，从而导致人体免疫力下降，无法抵御病毒的侵害，最终引发的，包括癌症。各种智力低下、残障儿童都是因为在母体发育中营养不良，微量元素摄取不够而导致的。通过饮食和药品等方式补充各种微量元素，将身体各种机能调理到平衡状态，就是健康。

　　美国的一个医生得了重病，多方求医也未能治愈，他在营养测试中得知自己缺乏某种微量元素，就通过饮食和药物来补充，一年后，病奇迹般地好了，营养测试显示他所缺乏的那种元素已经补充了，他将自己的经历写成一本书——《不要让不懂营养的医生害了你》，此书在国内外引起很大的反响。说这些，希望我们的企业家能从中得到启发，在平日的饮食中不仅要吃好，更要吃得健康，注意营养;在每年的体检中，营养是否均衡也应做重点检查，并定期咨询营养师，及时补充。

　　需要食疗就在饮食上通过食物的改变来补充，需要药补就通过吃保健品来补充，方式不限，起到效果就好了。没有什么能代替微量元素的摄入，运动、成就感、财富都不能，企业家可通过营养检测，知晓自己缺乏哪种微量元素，然后补充。最好将中医的整体调理理念和国外的科学与精细的医学理念结合起来，进行保健效果更好。

　　我国政府已充分认识到营养对人体健康的重要性，不久前，中国健康万里行已在全国启动中国营养膳食推广工程。目前国内缺少专业的营养师，不能满足国民的需要。营养师培训和系统知识的学习很有必要。

　　其次，要加强体育运动。锻炼可以强壮体质，增强身体免疫力。还可以舒缓压力，运动之后出一身汗，发泄一下，情绪就好多了。我喜欢游泳、登山等有氧运动。每周锻炼不定时，每次运动都在两个小时左右。有压力了心情不畅快了，在水里游几圈，情绪就好了，然后再思考问题时，思路就畅通多了。

　　保持良好的心态，也是健康非常重要的原因。人生是一个不断选择和奋斗的过程，这个世界上，除了你自己，谁也救不了你。人生短暂而无常，要想得开。企业家没有必要非得征服整个世界，只要能超越自己就是进步和幸福，没有必要和他人相比。在自己能力范围之内，尽其所能地做一些事情。一个真正的企业家，关注的焦点不在于财富和功名，而在于究竟做了什么，是否将人生的智慧和才华发挥出来，对社会和他人有贡献。我平生最钦佩牛根生，能在有生之年将自己全部的股份捐献出去，如此的慷慨和坦荡的胸怀，怎么会有压力和忧虑呢。当所拥有的财富超出个人生活所需就不属于你自己，而属于全社会。帮助那些需要帮助的人，这才是财富的价值。