增强免疫力，对工作繁忙的企业家们来说是非常重要的，他们没有时间照顾自己的身体，如果生病了，会耽误许多重要的工作和日常事务。因此，在平时多注意如何增加免疫力，防患于未然，才是保证身体健康的重要砝码。看看这七个增加免疫力的好方法。

　　多食用草本植物类食品：草本植物类食物有三大功能。一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强免疫力大有益处。

　　睡眠：睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，最大限度地睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。

　　合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。而这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

　　饭前吃水果：人体在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。可是如果在饭前1小时吃水果，就可以有效消除熟食对人体的这种不良刺激而保护免疫系统。

　　生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，因此多摄入些可以生吃的蔬菜对防病有很好的作用，但是注意一定要洗干净。

　　多笑：笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。所以即便在工作压力很大的情况下，也要尽可能地多舒缓情绪，多给自己制造笑的机会。

　　体育锻炼：可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。所以，老总们在忙碌的工作之余一定要加强健身的意识，从而远离疾病，留住健康。