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从年轻人到老人，咖啡成了很多人生活中不可或缺的一部分。咖啡能够抗氧化，有效对抗造成衰老或肿瘤等疾病的自由基;能保护心血管，防止血栓的形成;提神醒脑;控制体重。咖啡因可加速脂肪分解，有减重效果;咖啡能改善便秘。咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用。因此，每天喝1—2杯咖啡最合适。
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