消除老年疑病症，一应定期做身体检查;二应多参加集体活动，培养多方面的爱好，提高生存能力;三应创造一个欢乐宽松的环境，学会宣泄恐病情绪。老年疑病症的自我治疗方法主要有以下五种：增加一些有益的活动。最好是选择自己感兴趣的活动，以丰富自己的生活，如养花、钓鱼、下棋、绘画等，驱走所有担忧。改变狭隘的思维方式。多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良的心理状态。转移注意力。做一些力所能及的工作和家务活来转移注意力，试着多关心他人，自己心理上也会产生快乐感。尽力寻找情感体验的机会。如多想想自己所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶，坚信自己一定能战胜疾病。学会放松。洗个温泉浴，听场音乐会或跳场舞，放松一下。吉 祥