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什么样的鞋对老人健康最有利呢?专家认为，老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。有些老年人以为穿平底鞋最好，其实不然。如果平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在脚后跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生脚踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适以及头昏、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋还要稍大一些，而且鞋底必须有防滑波纹，以免摔倒。
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