有一种通俗的解释，男人即难人。世界上所有成年男人的脆弱程度及抚慰需要都高于女性甚至孩子。自救当是走出脆弱、走向健康的第一步。在自救的基础上，他救与自救互动。同时，关键时刻要懂得急流勇退

　　有一种通俗的解释，男人即难人。此说虽有偏颇，但它表达了一种接近真实的无奈。碰巧有一项调查发现，世界上所有成年男人的脆弱程度及抚慰需要都高于女性甚至孩子。

　　在中国，95%的企业高管都是男性。他们面临着异常脆弱的生存环境，不但要饱受身体不适的折磨，社会、经济体制的剧烈变革对他们的心理承受力也构成了严峻挑战。曾有调查表明，90.6%的中国企业家处于“过劳”状态、28.3%的企业家“记忆力下降”、26.4%的企业家“失眠”、53%的中年企业家存在不同程度的心理问题，神经衰弱是企业家最大的身体毛病。同时，中国改革的转型期意味着企业家注定要在一种规则极度缺失的环境下拼搏。

　　于是，这一特殊群体的健康问题引起史无前例的关注，自然疗法、专业机构的健康管理洪涌而至。然而，在内力不发挥作用的时候，任何外力似乎都是徒劳。因此，自救当是走出脆弱、走向健康的第一步。在自救的基础上，他救与自救互动。同时，关键时刻急流勇退，为再次攀登顶峰积蓄健康和力量。

　　自我管理

　　作为社会精英的群体，要学会自我健康管理，把自己管好，任何人的管制都比不上自我管理和自我约束。

　　自我健康管理需要了解怎么样调整身心;需要有一个积极向上的人生哲学;需要具备一定的技能和手段实现理想，三者缺一不可。

　　定期进行个人的健康自测非常重要。“不治已病治未病”，凡事预则立。关键在于预防、保健、培育科学实用的生活习惯和工作秩序，提高防病能力，终生持之以恒。

　　生命在于运动。体育是获得健康的最佳手段，有氧活动、走路、太极、游泳、高尔夫和听音乐是最佳选项。有氧运动尤其能促进血液循环，提高机体免疫力，降低血脂和血糖水平，预防动脉硬化和冠心病的发生。及早养成爱好运动的习惯，主动自觉地坚持每天必要的健身活动。同时，运动可以改善情绪，让忧郁烦恼无影无踪。

　　“心理压抑已成为21世纪人们健康最严重的挑战”。在这个时候，改善生活方式，增加工作效率，使得自己降低压力显得尤为重要。企业家要有“MQ”意识，即“心理商数”意识。需要保持良好的心理状态，适时适度地调整自己的心态与情绪，特别是要主动接受生活的挑战。把工作按轻重缓急排序。如果墙没有移动，不要再推它，尝试用另一种方法解决问题。如果你做的事情没有效果，那么停下来，试试其他的方法。

　　以一颗感恩的心来看待自己的事业和回报社会。失望和压力习惯于蒙蔽双眼，使我们看不到幸福。试着用一颗感恩的心来体会，你会发现不一样的人生。感谢苍天，是因为有了四季的轮回。拥有了一颗感恩的心，就没有了埋怨、没有了嫉妒、没有了愤愤不平，你也就有了一颗从容淡然的心。当你能注意到最微不足道的幸福时，任何幸福的事情都有可能在你身边发生。

　　要投资健康、要经营健康，培育出适合自己的健身方法来针对自身健康状况，掌握必要的保健知识，靠自己创造高质量的生活方式和工作秩序。

　　他 救

　　不管什么时候，家庭都是自己休憩和疗伤的港湾。人们通常在痛苦失落、被打击的痛苦不堪的时候，会回到自己亲人的身边，回归家庭。因此，家庭是企业家走向健康的一个主要外因力量。家庭成员，对你的生活方式、行为方式会很了解，所以他们的忠告和监督应该听取和采纳。

　　同时，社会各界应建立完善的企业家健康管理体系。健康管理，是指对个人或人群的健康危险因素进行全面检测、分析、评估以及预测和预防的全过程。通过对企业家的健康管理，随时监控自己的身体、身心状况，可以事前对其健康状况有彻底了解，从而采取针对性的措施来控制。政府部门方面、企业家协会等社会中介机构应帮助企业家释放各方原因造成的疾病和心理压力，并提供良好的心理援助和健康咨询。

　　急流勇退

　　有时候，认清自己比拥有目标更重要。认清自己是要找准人生新阶段的低谷。一个人处于事业的阶段性峰顶时，往往看不到自己心灵的谷底，也不可能积蓄力量再上险峰。在峰顶上，脆弱的心灵很难得到休养生息，惟有清醒才能找到下山之路。重新回到山下，心灵才会渐渐宁静，激情才会重来。

　　许多企业家在关键时刻急流勇退，寻找新的发展领域，“退一步，进两步”才能获得更多的成就。在中国独特的商业环境下，急流勇退应该是一种明哲保身的人生哲学。就连微软公司的董事长比尔·盖茨也宣布从2008年7月开始将不再负责公司的日常管理，而将精力放在比尔及美琳达·盖茨基金会的慈善事业上。

　　事业的珠峰有时无法攀登，即使攀到顶峰却又不知道该如何下山。顾城曾对山顶上的人写下这样的诗句：下山吧/人生需要重复/重复是路……这是一位登顶者的华丽遗言。