洗目：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。养目：多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛。动目：适当运转眼球，锻炼眼球的活力，使眼球更加灵活、敏锐。摩目：经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的青春活力，而且可预防视力下降。极目：在停车休息时，应利用短暂的时间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。惜目：爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。护目：要保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾。在强光下，最好戴墨镜、茶镜等护目。治目：一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，如发现眼睛屈光不正，就要验光，选戴合适的眼镜。