英年早逝是一种社会现象。目前导致英年早逝的疾病主要有心肌梗死、心律失常、肺栓塞和恶性肿瘤等。英年猝死是其主要表现之一，而心脏猝死是最主要因素。英年早逝是社会的一大损失，应引起足够的重视。

　　英年早逝主要是“现代生活方式病”，是不健康生活方式所致。吃得多了，运动少了，这是最基本的病根。如现代楼房盖得越来越高、路修得越来越宽，但是出门打的、上楼找电梯的人也越来越多，他们不知道健康之路就在脚下。

　　心脏猝死是主要病因

　　从大量临床病例中不难发现，猝死的主要原因是由于心脏疾病所引起的，故又称“心源性猝死”。冠心病、心肌梗死是心源性猝死中最常见的病因。

　　心脏猝死是突然发生的，在死神来临之前，很多患者根本不相信自己会突然离开人世。据统计，美国每年出现的心脏猝死大约40万，每一分钟夺去一个人的生命，其中青壮年占20%—40%。约75%的死者生前没有心脏病症状。

　　据心脏猝死资料表明，无器质性心脏病的猝死多发生于中青年，70%发生于40岁以下的健康男性。究其原因，考虑主要是长QT综合征、Brugada综合征等先天性疾病和早发的冠心病心肌缺血和心肌梗死诱发了恶性心律失常(如心室颤动)的结果。

　　加强管理 降低猝死几率

　　猝死尽管来势迅猛，但据统计，大约有1/4的猝死患者在死亡当日有心绞痛、心悸、过度疲劳感或呼吸困难。患者往往突然面色苍白、大汗淋漓、血压下降、心律紊乱，这些常常是猝死的预兆。但当事人却忽视了这些警号，最终丧失性命。因此，只要我们重视心源性猝死早期出现的症状和体征，部分患者的生命是可以挽救的。一、了解猝死先兆症状，进行医学知识的普及教育。二、冠心病、心肌梗死病人要注意避免过度劳累、情绪激动、暴饮暴食、短时间内大量吸烟或饮酒、过度受寒等猝死诱发因素。还要消除恐惧心理，严重的精神恐惧可成为猝死的重要原因。三、对高危人群的易患因素进行医治，戒烟，降胆固醇，控制高血压，控制糖尿病。冠状动脉严重狭窄者可行冠状动脉搭桥术和经皮经腔冠状动脉成形术。

　　从“心”开始保护

　　高危因素有如下九类：一、血脂异常;二、吸烟;三、糖尿病;四、高血压;五、腹性肥胖;六、缺乏运动;七、大量饮食而缺乏水果、蔬菜;八、长期紧张;九、大量饮酒。

　　对于已有心血管病(如冠心病、有过心肌梗死史)的患者要接受正规的治疗，认真用药。平时应多留意身体状况，出现眩晕、晕厥、不明原因胸痛等症状，应及时找医生检查，不要掉以轻心。

　　心脏猝死已成为一个不可忽视的问题，高危人群要认真改变生活方式，合理饮食，坚持走路。

　　饮食上应遵循八成饱、合理搭配原则，少吃高脂肪食物，少吃蔗糖、甜食，少吃盐，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮、糙米，多吃豆制品，多吃含不饱和脂肪酸的食物、鱼类等。同时，还要注意保持理想的体重和平和的情绪。

　　另外，要强调心血管系统健康体检的重要性。