近年来，随着人们生活水平的提高，太空水、纯净水、矿泉水、频谱水、离子水、量子水以及各式各样的饮料越来越多，加上铺天盖地的广告宣传，似乎只有喝这些水才能解渴，才能保健身体。而人们似乎也有喝了这些“现代水”才够时尚的观念。实际上这些广告都是商业炒作，是误导，使消费者在健康饮水上出现误区。

　　纯净水的优点是最大限度的去除了原水中的细菌、病毒、重金属，特别是有机物污染，这是常规自来水处理工艺所达不到的。但纯净水的最大缺点是去除了钙、镁、氟、碘、硒、锌等人体所必需的矿物质和微量元素，长期饮用纯净水有可能影响青少年的正常生长发育。纯净水的PH值为6，长期饮用偏酸性的水对健康也会产生负面影响。偶尔喝点纯净水是可以的，绝不能长期饮用。

　　饮用自来水是人类饮水史上的一大进步，由于原水污染严重，已对健康造成很大危害。自来水通常用氯消毒，可以起到杀灭细菌的作用，但是，水中残留氯能破坏维生素C，引起动脉硬化，引发心脑血管疾病。更严重的是它和水中的有机物质反应后可生成三氯甲烷，三氯甲烷是国际公认的强致癌物质，国内外有大量调查证明，癌症的增多和饮用含氯的自来水有密切的因果关系，世界卫生组织早在70年代就不允许自来水使用氯消毒。

　　从理论上讲，白开水是值得推广的健康饮料。自来水煮沸后可达到杀菌的目的，但也使有益的钙、镁等多种矿物质及微量元素解析沉淀变成水垢，在煮沸的过程中，水中的氧气基本都挥发了，危害最大的是煮沸后水中的三氯甲烷含量比自来水高出3—4倍，再加上原水污染严重，一般的白开水是不能称之为“健康水”，必须是原水无污染，又没有经过氯消毒的白开水，才能称为“健康水”，“复活神水”。

　　茶水确实是一种好的饮料，茶富含茶多酚，它有很强的抗氧化作用，有抗衰老、降血糖、降血脂、抗辐射、防癌抗癌、利尿、消炎等作用。茶属碱性，对纠正酸性体质很有益，但近年来由于大量使用农药，化肥及工业污染等，不少地区产的茶中含重金属、六六六、DDV等超标不合格。因此，喝茶也要选择远离城市不施化肥农药的有机茶了，再就是泡茶用的水也一定要是无污染的洁净水。

　　各种天然果汁饮料，天然蔬菜饮料，含咖啡因饮料，包括咖啡及可乐型饮料等都有防腐剂、色素、兴奋剂等有害人体的物质，长期饮用可使人体免疫功能减退，抗病能力下降、食欲下降、性情暴躁等，这些饮料虽有一定营养作用，但不能用这些饮料来代替水，它们不能使人真正解渴，甚至愈饮愈渴，故不宜多喝。

　　矿泉饮料含有不同的矿物质及微量元素，有一定保健作用。国家对饮用矿泉水内矿物质及微量元素的含量有统一的标准，有不少矿泉水毒性物质超标，是不能饮用的，没有检测过的矿泉水是不能随便喝的。另外，也不要喝或少喝人造矿泉水、离子水、量子水、频谱水、磁化水等所谓“现代水”，花钱不少，意义不大。

　　水是生命之源，在生命活动中发挥着重要作用，是生命的第一要素。人体摄入的水质好，人就健康长寿，水质不好就会导致包括癌症在内的各种疾病的发生。为了健康，为了长寿，寻求高质量的饮用水已成为当今世界人们的普遍追求。