鼻子是呼吸系统的第一个门户，对空气有过滤作用。每天经过鼻腔的空气约1万升，当空气中的污染物超过鼻腔黏膜的自洁能力时，便滞留在鼻前庭中，与鼻黏膜分泌物混在一起形成鼻痂，致使本该竖起的鼻毛贴在鼻前庭内壁上，从而失去正常的过滤、清洁空气的功能，使大量尘埃、细菌、病毒等乘机而入，诱发感冒、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。秋季空气干燥，是呼吸系统疾病的多发季节，此时，做好鼻子的清洁工作有着非同寻常的意义。洗鼻子时，可采用以下方法：洗完脸后，另拿一条毛巾，放入温水中浸一下，拧至不滴水为止，然后将毛巾塞入鼻腔中轻轻旋转，每侧鼻孔洗2—3次，直到把鼻腔内的鼻痂全部粘出来。鼻子洗过之后，鼻毛又能重新竖起，过滤、清洁空气的功能得以恢复，对秋季养生防病十分有利。