浮躁的社会氛围会带来无数人的浮躁心态，然而浮躁最容易导致疾病出现。专家告诫：我们要学会跟自己身体的每一个零件对话，每天在忙碌的工作后跟自己的身体交流几次，问问：我快乐吗?我浮躁吗?我的心脏、肝脏是否在超负荷运转?

　　哪个部位都是你的亲人

　　在某医院的内科，接待很多有心脏病的企业家的医生说：“身体有毛病的企业家都说过类似的经历：白天要很光鲜、很意气风发、很斗志昂扬的出现在员工面前，说话大多都是需要些十足的霸气。而在午间的餐桌上对各路诸侯的迎来送往时，则时时刻刻告诫自己要理性柔和，别给企业添麻烦，甚至有了麻烦要减少麻烦。到了晚上，要与官员门打交道、要跟记者们打交道，更要求自己八面玲珑，展示各个方面的技术技巧。长期下来他们都有心脏病的症状，但没有老年人的严重性的气质性病变。可是你又不能说他没有病。一个在企业当了20年领导的人，由于不适应最新的变化，情绪很不稳定，他就天天用凉水洗澡。然后在跑步机上跑，结果是急诊住院。”

　　医生说，大部分接受“与自己身体对话”道理的人都能够在日后的生活工作中做到理性———先为自己后为他人，你身体里的心脏、肝脏等等才是你最应重视的对象，晚上要问问他们累不累?是不是该有些调整?要把自己身体里的每一个部件都当成最好的朋友对待。他们有任何不舒适都是对你的一个警告，你要精心和他们商议：我们该怎么调理一下了牽我们要善待自己一下了?你有哪里不太好我们检查一下吧?因为他们在完整的支撑你。

　　夜里才是最真诚对待自己的时间，所以人要倾诉。找倾诉对象，对象可以是个球，也可以是匹马，或者是没有竞争力的童年好友，或者是行业内部的某个支持者，也或者是一个女友。可以对小动物倾诉，也可以对大自然的花草树木倾诉，成家立业了跟孩子、妻子也可以倾诉。

　　医生说，懂得倾诉的人都是心理压力大但心理健康的类型，怕就怕压力很大但又不愿意倾诉。长期的压力就会带来身体某种不平衡。因此，医生要求很多企业家懂得“与自己的身体对话”。

　　高处不胜寒但有风景独享

　　张朝阳一直宣扬自己要活到130岁。这几年他都是在努力实践着自己的理想。现在他买了中国最好的游艇———他的倾诉对象，他可以在自己的私生活时间里尽情展示自己的能力，尽情宣泄自己的不快，也尽情享受自由和成功的喜悦。他说：“这是我的生活方式，我实现了。”

　　潘石屹刚盖第一个房子时是为了未来的事业、为了赚钱养家。但到了盖巴黎公社时就是一个理想的实现和宣泄了。他同时在压力极大的情况下跟家人疯玩，到西部地区做善举，加入影视圈散发激情和豪情，都是对自己身体的爱护。因为他懂得，快乐是基础，是幸福的动力。他在与人争论的时候都是带着皎洁的笑。他说：“我要每晚跟自己的良心说话，让它不愤恨我的每一个举动。”

　　目前，我国30岁以上的企业家几乎没有几个没上过医院看病的。在每年的体检中，外省来京的企业家特别多。他们甚至开玩笑说：我们又不能打高尔夫，又不能玩快艇什么的，只能是唱唱歌、喝喝酒。医生这个时候总是笑着说：“农民自己也能找到快乐的方式。我就认为你有很多好办法可以宣泄。首先你要少抽烟，少抽一根就可增加幸福一份。还要学会减压。就是到了家里别说工作的事情，让天伦之乐成为珍重的感情。然后骑车玩半天。还可以在大自然中跟自己的每一个部件说说心里话，安稳一下他们的情绪。

　　每一分钟都是机会

　　很多企业家买了健身金卡，花上万元或者几十万元，但都是新鲜过后就坚持不下去了，这让很多俱乐部的老板不愉快。“因为我们的目的不是把人家的钱骗到手就行了，我们的理想是通过自己的努力把大家的身体素质提高。我们现在成了天天追他们的人了，不是要钱而是要他们来运动、来放松，少得病。”

　　健身教练说，如果真的没有时间到俱乐部运动了，他也要求会员在自己有限的时间里放松，比如在车上放佛教音乐、在等待办事的时间静而深的呼吸、上洗手间的时候看看自己的眼睛是不是肿着，用凉水按一按、搓搓耳朵和脖子。每一分钟都是机会，就看你的心态和观点———你是否真的爱护自己的身体?

　　还有的企业家到健身房时带着自己的员工。因为自己实在没有时间和情绪来，就带大家一起来。加班也算是对大家的奖赏。同时，大家一起做可以分享快乐，也加深了感情。