你疲惫不堪，你的头痛，你的肌肉痛，你的记忆力丧失，并且你看起来无法减轻患流感时引起的咳嗽。你知道自己不久就会感觉好起来，毕竟，这仅仅是流行性感冒。但是想象一下在你以后的生活中，每天睡着时都感觉到那种体会。“我将做些什么呢?”这恰恰是患有慢性疲劳综合症的人们每天早上询问自己的问题。

　　医生们说，当科学家们无法确认是何种原因引起一种病时，要想对其采取措施是相当困难的。

　　但是慢性疲劳综合症是如此神秘这一事实决定了那些怀疑自己患了这种病的人们去看医生，进行检查。许多不同的疾病———如癌症、贫血、抑郁症和肝炎可以引起同样类型的在慢性疲劳综合症中所表现出来的极度疲劳，并且不经过连续的医疗检测，这些状况是不会被发现的。而且，患有慢性疲劳综合症的人应该每6个月看一次医生，仅仅为了确保他们的慢性疲劳综合症没有隐藏某种其他的更易治疗的疾病的病状。

　　目前还没有治疗慢性疲劳综合症的有效办法。这里提供几种帮助那些患者消磨时光的措施，其中大多数用来应付综合症的典型症状，如疲劳、疼痛或者睡眠不好，以达到目的。

　　放慢速度

　　作为一个总体原则，保持一种平衡、减慢的步调，达到生活允许你去做的程度，将保护你免受身体、感情和脑力方面的压力，那些压力可以毁灭慢性疲劳综合症患者。但是，如果你被迫在特别的某一天全力以赴的话，要保证转天得到休息，给你自己休息的时间。

　　进行连接

　　加入“奇迹”计算机服务联网，以接通医疗援助布告牌。这种电子布告牌允许用户与具有各种各样医疗方面问题的人们进行联网。一旦与布告牌连接，人们可以从菜单中选择慢性疲劳综合症的选择项目，像“询问医生”、“所需建议”和“慢性疲劳综合症与保险”，并且可以阅读按照不同主题编辑的信息。

　　不需要耗费更多的精力，只是坐下来打字，与医疗援助布告牌或者计算机服务部门相联系的人们就可以了解其他人对于慢性疲劳综合症的感觉，了解他们如何处理家庭关系以及他们在生活中采用的小窍门。

　　倾听你的身体

　　对于一些慢性疲劳综合症患者而言，各种各样的食物，尤其那些含有咖啡因、酒精或者糖的食物会使症状恶化。如果它使你烦恼———如果你感到在吃下某些东西后的时间里比通常更加疲惫———那么不要将它再放进嘴里。如果它没有烦你，就痛快地玩。

　　服用止痛药

　　头痛、肌肉酸痛和关节疼痛应该使用像阿司匹林和布洛芬一类的非类固醇抗炎药物进行治疗，与你的医生核对适当的剂量。