秋意正悄悄来袭，忙碌的您是否已经开始制定秋季养生计划了呢?养生专家认为，秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。茶饮养生专家三奇堂以此为基础，为您打造了一份科学、全面的秋季养生计划，让健康伴随您生活的每一天。

　　三奇堂提供给您的秋季养生计划即健康饮食、调理脾胃、预防乏燥、预防感冒、早睡早起、慎食瓜果。健康饮食，秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，可采用晨起食粥法以益胃生津，多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品;调理脾胃，立秋之后应尽量少吃寒凉食物或大量生食，应侧重于多吃熟、温软、易消化食物，并要少食多餐;预防秋乏，循环渐进地进行体育锻炼，保持充足的睡眠;预防秋燥，饮食调理是关键，适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等;预防感冒，要注意适当增减衣物，室内注意通风换气;早睡早起，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气;慎食瓜果，入秋之后大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾胃虚寒者尤应禁忌;秋天养阴，要注意多喝水、多接地气、避免大汗淋漓。

　　同时养生专家建议您还可以试试老品牌三奇堂推出的系列健康养生茶饮，它们以天然药食两用中药材为主要原料，结合传统工艺与现代科技提取浓缩精制而成，对身体起到各种养护作用。三奇堂专家团队经过十几年的精诚研制，现已推出三奇堂养生健肝茶、健康金太阳、三奇堂灵芝茶、三奇堂健康润通茶等养生茶饮。这些茶饮因为有效成分的不同，对应的养生效用也各有千秋，如三奇堂养生健肝茶能够帮助养肝护肝调理脂肪肝;健康金太阳茶有助于抗疲劳添能量，而且不伤身;三奇堂灵芝茶帮助我们抗衰老年轻态;三奇堂健康润通茶帮助我们润肠通便，一身轻松。

　　在这个初秋，有了三奇堂养生茶的关怀和养生计划的支持，我们可以更轻松地享受每一天的健康好生活。即享受健康好生活。三奇堂，您的健康养生茶饮专家，相伴健康生活每一天。http://www.sqyy.com.cn/

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