脂肪肝是一种比较常见的多发现象，据“中国城市健康调查之白骨精健康状况”的调查数据发现，白领一族脂肪肝的发生率比5年前增加了50倍，为什么会造成这种现象呢?

　　专家分析，油腻饮食、久坐、缺乏运动是白领脂肪肝多发的主要原因，居于大都市的白领，生活紧张而忙碌，饮食不规律，再加上事业的压力，缺乏有效的运动，让白领备受脂肪肝的“青睐”。对此，白领应该怎么养肝护肝，预防脂肪肝呢?

　　调整饮食 均衡营养

　　每日三餐饮食要科学合理，营养均衡，建议最好早上起床后先喝一杯温开水，早餐要尽量包含充足的纤维素、维生素、碳水化合物和蛋白质，保证身体一大早所需要的能量。

　　适当运动 消耗脂肪

　　上班族要避免久坐，久坐容易造成血液不循环，容易使脂肪囤积到腹部，建议久坐一段时间后起来活动一下，有利于全身血液的循环，避免脂肪堆积，预防脂肪肝。同时，每天坚持体育锻炼，选择一些适合自己的运动项目，比如打羽毛球、慢跑等，通过运动来消耗体内多余的脂肪，进而达到预防脂肪肝的目的。

　　另外，也可试一试十几年的老牌产品三奇堂养身健肝茶，它适合由于营养不正常所引起的脂质代谢异常而出现的脂肪肝，以及长期过量饮酒所引起的肝损伤、脂肪肝、肝功能不正常等人群饮用。主要成分为绞股蓝、溪黄草、灵芝、枸杞子、柴胡、等药食两用中药材，结合传统工艺与现代科技提取浓缩精制而成，对肝脏起到理想的养护作用，且不伤身，更健康。

　　对于忙碌的白领而言，三奇堂养生健肝茶不费事，就像喝茶那样简单。轻度脂肪肝人群建议每天饮用3—4袋，中度脂肪肝人群每天饮用4—5袋，重度脂肪肝人群每天饮用5—6袋，每次用不少于300毫升的沸水冲泡，然后焖10分钟左右就可当茶饮用，随渴随喝。再配合合理的饮食和适当的运动，脂肪肝都将得到不同程度的改善。此外，外出应酬的人士，可在酒前酒后喝两袋三奇堂养生健肝茶，温和呵护肝脏，减少肝损伤。三奇堂养生健肝茶，相伴健康生活每一天。 http://www.sqyy.com.cn/

http://www.fnews.com.cn/newsInfo.aspx?id=44993