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月子餐用油怎么选?新疆确珍园将最实用的方法告诉你

企业报道  2019-10-10 09:41:33 阅读:

  按照中国的传统,女人生完孩子做月子的时期是非常重要的,这期间需要注意很多事情,如果身子没有调理好的话,不但会影响宝妈的身体健康,同时还会影响到宝宝的口粮。在饮食方面,产妇要注意不能吃凉的寒性食物,那么您是否知道坐月子用什么油炒菜最好呢?

  在做月子的时候,我也是考察了很多宝妈推荐的月子用油,逐一进行对比和分析,最终我选择了确珍园红花籽油,那么这些食用油都油什么样的差异呢?我们一起来看看。

油品

葵花油

玉米油

大豆油

菜籽油

胡麻油

亚油酸

20%-70%

36%-64%

50%-55%

12%-24%

22%

油酸

15%-65%

19%-49%

20%-25%

14%-19%

30%

VE

100-120mg/100g

88.65mg/100g

105mg/100g

69.37/100g

390mg/100g

油品

山茶油

核桃油

橄榄油

花生油

红花籽油

亚油酸

7%-13%

59.4%

3.5%-22%

37.6%

67.8%-83%

油酸

70%-83%

22.32%

55%-83%

41.2%

11%-15%

VE

12.78%

20.94mg/100g

22mg/100g

42.06mg/100g

800mg/100g

  首先我们开看看大家比较熟悉的胡麻油。很多孕婴论坛都建议宝妈在做月子的时候食用胡麻油,它含有大量欧米伽3型多不饱和脂肪酸(α亚麻酸)。α亚麻酸在体内可转化为DHA和EPA,对维持成年人血脂健康以及儿童大脑和视力发育具有重要作用,适合产妇食用,但是缺点就是味道怪异不是每个妈妈都能接收,且不适合炒菜。

  月子用油推2—茶油,它可以助消化、美容养颜、明目、乌发,润肺消肿、清热解毒、止痛、祛火;能提高女性月子期间母乳产量、促进胎儿健康发育。对预防高血压、心脑血管、动脉硬化等疾病有很好的预防作用。可以降低体内胆固醇、清除体内的超氧化物。具有很好的抗缺氧、抗疲劳效果,提高人体免疫力。使皮肤变得细腻弹性有光泽。但是茶油的缺点就是不饱和脂肪酸的含量较低。

  月子用油推荐3—椰子油。椰子油中有丰富的脂肪,这种脂肪是中链甘油三酯(不饱和脂肪酸),在其他食物中含量很少。将中链甘油三酯吃掉后,它就会直奔肝脏,不会参加身体的循环,当能量消耗完之后,它们在身体里的存在量是很少的,因此不用担心产后肥胖的问题。不过价格相对较高。

  月子用油推荐4—红花籽油,它是一种健康、珍贵的优质食用油,其主要成份为人体必需但又不能在体内自行合成的不饱和脂肪酸——亚油酸,它能有效溶解胆固醇,具有降血脂、清除血管内壁沉积物以及降血压的作用,防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。红花籽油中亚油酸含量是已知植物食用油中最高的,最高含量可以达到75-85%左右。是食物有种含亚油酸最高的油,所以营养价值特别高。

  而“确珍园79红花籽油”精选上好新疆红花籽,纯天然物理压榨而成,国家食用油一级品质保障,通过ISO9001质量认证体系,是亿万人选用的安全食用油。确珍园红花籽油亚油酸含量为79%,高出最低标准11.2%。实测数据单批次最高可达到81%。只有精选优质原料才能保证亚油酸含量满足确珍园的要求。

  通过对比分析,我选择了确珍园红花籽油,大品牌产品有保障,用确珍园红花籽油不但对自己的身体好,对宝宝也非常好,在营养充分的前提下,通过月子调理自己还瘦了不少,真是一举两得。

  下面将一些红花籽油的食用方法分享给大家:

  【红花籽油的食用方法】

  1.口服红花籽油:

  精制红花籽油可以直接口服。国内外临床表明,每人每天食用60ml红花籽油,一周后胆固醇有明显下降,食用一个疗程3个月后,血脂保持稳定。

  2.冲调红花籽油:

  将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油,再加蜂蜜一汤勺,用开水冲服,一天一次。可排毒、降脂、养颜;取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克,搅拌均匀后用开水冲调,一天一次。是高血脂、糖尿病患者的营养佳品。

  3.冷食红花籽油:

  冷榨的食用油最好是用来做凉拌菜,其色泽明亮,味道清香,营养价值高,是凉拌菜最佳用油。

  选择红花籽油 我只要新疆确珍园。


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